常听MP3/MP4，应注意预防噪声性耳聋
文章来源：西安新城中大耳鼻喉医院
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日常生活中听MP3/MP4应该注意什么？MP3/MP4已现在已经成了大部分人的必备品，在马路上到处可见耳朵中塞着耳塞停歌的年轻人。MP3/MP4不仅使我们的生活越来越精彩，也可能使我们听力越来越衰弱。西安中大耳鼻喉医院耳病诊疗中心医生为大家介绍：日常生活中听MP3/MP4应该注意什么？
使用MP3，耳膜接受噪声分贝高达115分贝
日常生活中，噪声级为70分贝以上就会干扰谈话，使人心烦意乱，精神不集中，影响工作效率，甚至发生事故；长期工作或生活90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和导致其疾病的发生。很多从身边经过‘MP3族’，他们耳机的声音甚至旁边人都能听见，噪声往往超过90分贝。据美国耳科协会调查显示，使用MP3时，耳膜接受噪声分贝高竟达115分贝。
噪声使听力下降，造成毛细胞死亡，成为难以逆转的病理改变
接触噪声，会出现耳鸣、听力下降，只要时间不长，一旦离开噪声环境后，很快就能恢复正常，称为听觉适应。如果接触噪声的时间较长，高分贝的声波震荡耳蜗内的液体，会过度刺激毛细胞，听力下降比较明显。即使离开噪声环境后，也需要几小时，甚至十几到二十几小时时间，才能恢复正常，称为听觉疲劳。这种暂时性的听力下降仍属生理范围，但可能发展成噪声耳聋 。如果继续接触噪声，听觉疲劳不能得到消除，听力持续下降，就会造成毛细胞死亡，噪声听力损失，成为难以逆转的病理改变。
经常听音量较高的音乐或接触噪声的人应当定期检查听力
经常听音量较高的音乐或接触噪声的人应当定期检查听力，如果是暂时的听力损伤，定期检查能够能够损伤的听力得到及时治疗。有种测试听力损害的简便方法，即‘前后对比检测法’：听MP3之前，先将MP3的音量调到你能勉强听到小音量。当听了一段时间歌曲后，如无法再听到你开始时听的小音量，那就说明你的听力已经遭到暂时损害。
听音乐不要过分追求高音或者低频，要有健康的耳朵保护意识
听音乐时，不要过分追求高音或者低频，不要经常把超重低音开到大。其次要有健康的耳朵保护意识。尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐，而且要有意识地约束自己的行为和习惯，连续收听时间不宜超过一小时，中途较好休息一会再收听。要尽量少听对听觉刺激大如摇滚之类的音乐。听音乐时音量尽可能低些，无论听音乐还是学习外语，都要适度。
西安中大耳鼻喉医院耳病诊疗中心医生介绍医生提醒：如果耳朵听力下降就要注意了，应该到正规的专业的耳鼻喉医院就诊，抓住较好治疗时机，不要造成后的耳聋，甚至是更严重的后果！
特别提醒：张全安教授受中央电视台邀请参加CCTV《名家访谈》节目，在与主持人阿丘深入探讨耳病诊疗之道后，目前已返回西安。他们将立即投入到为广大耳病患者诊疗工作中。【点击观看视频】
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