耳鸣是耳部疾病的常见症状，尤其是对于老年人，耳鸣更是很常见的情况，老年性给老年人的正常生活带来了很大的影响。那么老年人应该如何克服耳鸣的影响，体改生活质量呢?下面我们来听听西安中大耳鼻喉医院耳病诊疗中心医生的介绍。

    耳鸣会对老人的影响主要有三方面：

    影响病人的听力：严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，就如我们在嘈杂环境下听人言谈一样。耳鸣常使病人休息不好，产生极烦闷的感觉，以至于头昏，精力不能集中，听觉敏感度下降。

    心理压力：严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来，因而产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心理压力。

    影响人的精神生活：一旦患有耳鸣，尤其是长期严重耳鸣，常常会使人烦 躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用，使耳鸣病人的精神负担加重，常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。这样又严重影响工作，因而造成更大的生活和社会压力。

    如何缓解老年耳鸣，提高老年患者的生活质量

    1、注意生活饮食：对于由肾虚引发的老年性耳鸣患者，更要注意作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注意饮食调理，尽量少饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。

    2、鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

    3、对于预防老年性耳鸣的方法我们还要注意的就是张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。

    4、耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣。

    医生提示：耳鸣缓解方法属于一种耳鸣的辅助治疗方法，这几种缓解方法都是需要长期坚持。只有专业的诊断和治疗才能达到好的效果。