3月3日是 爱耳日，据调查显示，目前年轻人中听力受损的情况日益严重，原因多与不健康的生活方式和环境有关，比如压力大、经常熬夜、K歌、长时间打电话和听MP3、生活在噪音环境中等。而在上周《健康公社》与京探网发布的“耳朵健康”问询显示，听力受损和耳鸣已成为中青年商务人士高发的疾病症状。

    年轻的小刘近总是被耳鸣而困扰，他以为是工作繁忙、压力较大造成的，但调整了一段时间后，耳鸣没有丝毫“退兵”的意思，尤其是在夜深人静时，耳边仿佛千军万马的“轰鸣”声搅得他无法安睡。

    无奈，小刘到西安中大耳鼻喉医院耳病诊疗中心耳鼻喉科就诊，详细检查后，医生发现他的听力在某些频率方面已出现永久性损失，这让他和家人非常讶异———自己还这么年轻，怎么就听力损失了呢？难道是听MP3惹的祸？每天上下班的时间里，小刘的耳朵基本上都不会离开MP3。

    常在街头、地铁里听MP3，容易损伤听力

    西安中大耳鼻喉医院耳病诊疗中心医生说，很可能就是在嘈杂的地铁里听MP3这个坏习惯造成了小刘的耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的地铁车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中不断提高声音的分贝。

    在嘈杂的地铁中，往往MP3的音量都非常大，时间一长就很容易对听力造成损伤。如果没有及时发现并停止这种坏习惯，就会造成听力损伤，甚至耳聋。而与此相仿，经常在嘈杂的酒吧、迪厅、KTV里活动，对听力也有一定的伤害。

    耳鸣的形成原因复杂，应及时就医

    耳鸣以前常是老年人的“专利”，但现在越来越多的年轻人加入了“耳鸣”大军。但造成他们耳鸣的原因很复杂、各有不同。

    西安新城中大医生认为，几乎所有与耳朵有关的疾病都能引起耳鸣———从简单的耵聍堵塞到严重的对脑神经肿瘤都能导致耳鸣；射击、电锯、摇滚音乐会等强噪声暴露也会导致耳鸣；精神紧张、强噪声、药物（尤其是阿司匹林类）、尼古丁、咖啡因和酒精等因素也会加重耳鸣。

    因此，如果出现了持续耳鸣的情况，一定要及时到医院的耳鼻喉科进行专业检查，尽可能排除一些严重疾病。在进行药物治疗的同时，也可以配合助听器、耳鸣掩蔽器、自我放松、针灸、瑜珈及适当的口腔治疗，缓解耳鸣症状。

    ■ 护耳经验

    “油耳朵”别频繁掏

    西安中大耳鼻喉医院耳病诊疗中心医生提醒说，自挖耳朵暗藏诸多祸端，尤其是大家用上十八般兵器来挖耳朵———比如挖耳勺、棉棒、火柴棍等。一般人看来这是在清理耳道内的垃圾，其实耳屎有个很文雅的名字“耵聍”，它存在的意义是保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，发挥抑菌和杀菌的生理功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道，保护鼓膜。

    长期挖耳朵一方面可能导致多种外耳疾病，如挖耳用力过度，可损伤外耳道皮肤甚至鼓膜。长期习惯性地挖耳朵，还会造成外耳道皮肤的粗糙、增厚、表皮皲裂、脱屑，出现局部的炎症、剧痒，也可引起外耳湿疹。有些家长喜欢给孩子挖耳朵，如不慎伤及内耳，可引起神经性耳聋。值得警惕的是，经常挖耳，反复刺激外耳道还有诱发中耳癌的危险。

    但是，对于耳内耵聍腺分泌旺盛的“油耳朵”或有湿性耵聍的人来说，如果长期不清理外耳道，可能会形成耵聍栓塞，影响听力。此时，较好到医院请医生用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2-3天，以防感染。如果实在不方便常去医院，自己掏耳一定要注意几点：

    一：较好用棉棒，轻轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耵聍自行排出，避免使用指甲、铁签等尖锐物挖耳；

    ：不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般一周左右快速。但在灰尘较多的地方可适当短一点，根据情况灵活掌握。